> Перейти на ГЛАВНУЮ

Полезные коктейли для похудения

Опубликовано: 13.5.2016

Нарежь манго на мелкие кубики. Для смузи тебе потребуется чашка рубленного манго. Положи манго в блендер, добавь столовую ложку мёда, налей в него половину стакана молока и четверть стакана йогурта. Взбей и добавь в напиток несколько кубиков льда. Ты получишь вкусный и полезный освежающий напиток, который хорошо спасает от летней жары. Манговый смузи имеет низкую калорийность и хорошо подходит в качестве перекуса перед тренировкой. Ингредиенты банан яблоко финика чайная ложка спирулины. Добавь в блендер банан, яблоко, финики и воду если хочешь пожиже, измельчи все ингредиенты до состояния пюре. В готовую смесь из фруктов добавь спирулину и ещё раз перемешай. Если хочешь, можно украсить коктейль кусочками фруктов и ягод. Напиток имеет низкую калорийность, много витаминов и хорошо утоляет жажду. Спирулина озёрная водоросль обладает богатым витаминным составом. В ней присутствуют витамины. А, В, В, ВЗ, В, В, В, В, В, и микро и макроэлементы, такие как кальций, фосфор, железо, магний, цинк, селен, йод, марганец, и другие полезные вещества. Но найти настоящую спирулину не так просто, как кажется. В магазине ты можешь купить настоящую спирулину в форме порошка и в виде таблеток. При том что на спирулину сейчас большой спрос, а предложения на рынке практически отсутствуют, не завышает цены, и стоимость дневной дозы питательных веществ обходится тебе всего в рублей. Спирулина от этого бренда выращивается в природном ареале озере. Ченхай и при этом по цене сравнима с куда более дешёвой, выращенной на агро химических фермах. Добавление этой водоросли в пищу поможет укреплению мышечной и костной ткани, нервной и сердечнососудистой системы, укрепит иммунитет. На сайте ты можешь заказать спирулину в упаковках массой и граммов. Чем больше упаковок ты заказываешь, тем ниже будет цена. Заказать спирулину в. Такие коктейли имеют разные рецепты, но в них почти всегда входит компонент с высоким содержанием белка если это белковый коктейль или с белком и углеводами если коктейль подразумевается как замена гейнеру.

Ингредиенты стакан соевого молока столовая ложка миндаля чайная ложка кленового сиропа без сахара экстракт ванили или ванилин столовая ложка обезжиренного греческого йогурта совок протеина.

Приготовление. Помести всё в блендер и перемешай. Вместо соевого молока можно использовать нежирное коровье. Напиток содержит много белка и хорошо подходит для приёма как перед силовыми тренировками, так и после, когда нужно закрыть белковое окно. Купить качественный протеин ты можешь в крупнейшем в. России магазине спортивного питания. Там ты найдёшь не только протеин, но и гейнеры, креатин, карнитин, БЦАА, коллаген, амино кислотные и витаминные комплексы, функциональное питание и. БАДы от многих известных производителей. Одна из главных особенностей магазина в том, что на сайте ты можешь ознакомиться с комментариями реальных людей перед покупкой. Это помогает не нарваться на некачественный продукт и избежать разочарования в спортивном питании. Также в магазине ты найдёшь пред тренировочные комплексы, жиро сжигатели, батончики, средства для связок и суставов, а также одежду для силовых тренировок и многие другие товары для спорта. Кстати, в магазине постоянно проводятся акции, во время которых ты можешь купить дорогое иностранное спортивное питание по цене отечественного. В карточке товаров даётся подробное описание, что позволяет даже новичку выбрать необходимое для него спортивное питание. Заказать спортивное питание в.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться